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心灵减压:女人专属的17个秘籍

心灵减压:女人专属的17个秘籍

以下这些方法,对女人尤其有效,能帮你全面解除负面情绪和压力困扰,全方位释放快乐! 秘籍1:不和闺密比“成功” 周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好? 最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。 不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。 秘籍2: 听从“直觉”做改变 女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作...
1条评论 2013-09-24 小编: 等待宿命
职场减压的17种音乐
2013-08-10
小编: 飞鸟相还 暂无评论
面对职场压力,很多人采用听音乐的减压方式,下面是心理专家们推荐的最佳减压音乐,随便听一首,你就能抛开不安情绪,达到心灵的平静。推荐给会计职场人,感受正能量,你可以做的更好! 排除对舞曲或震耳欲聋的摇滚乐的个人喜好,大多数的人都在听到曲调简单重复,能够马上跟着哼唱出来的音乐时,感到最放松。 专家说,...
最实用的时间管理贴:为什么我们不能坚持?
2013-06-20
小编: 乔不死 暂无评论
要坚持做一件事情,其实是需要意志力——也就是自我控制自己行为的能力。而绝大部分人,包括我在内,天生都是有意志薄弱的时刻,能总是做到自我控制是很难的。 很多大学生来信给我诉说一样苦恼:就是不管做什么事情都容易半途而废,不能坚持到底。 特别郁闷的是有同学说:我发现自己以前做一件事还能坚持到最后,现在大学...
我希望在20岁时就知道的26条时间管理技巧
2013-04-08
小编: 飞鸟相还 13条评论
几天前在 Slideshare 上看到 Etienne Garbugli 的一个关于时间管理的幻灯片,觉得挺不错,值得分享。另外由于 Slideshare 被墙,顺带保存分享到墙内。 01. There is alway time. Time is priorities. 时间常有。时间优先。 02. Days always fill up. 时间总会有的。 Only plan for 4-5 hours of real work per day. 每...
如何提高学习效率
2013-04-07
小编: 杨冰冰 暂无评论
提高学习效率是一个很重要的问题。许多同学学习成绩不佳,往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往是由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面主要从几个方面来谈谈怎样提高学习效率: 一、学习问题自我评价 每一个学习不良者并不一定真的了解自己的问题之所在,要想对症下...
很浪费时间的三件事
2013-04-07
小编: 飞鸟相还 6条评论
如果问你,世界上最浪费时间的是什么事? 微博?人人网?偷菜?魔兽世界? 不是,尽管它们排名也很靠前。 其实,世界上最浪费时间的是三个单词:WORRY, BLAME, & JUDGEMENT. 第一位:WORRY,担忧。 让我们感觉到担忧的事情很多,年纪越大,越是如此。然而,总体来说,让我们担忧的不过2类事情: 1. 我们准备不足的...
头脑风暴:怎样做才有效?
2013-03-29
小编: 若离花败 暂无评论
在许多领域,特别是在商业中,头脑风暴(brain storming)是一种常见的实践活动,旨在充分发挥集体创造力,产生新的想法。在典型的头脑风暴会议中,相关人员围坐在桌前自由发言,并遵循广告经理人Alex Faickney Osborn在1942年提出的规则: 不要批评 关注于数量 整合和改进别人提出的想法 写下头脑中闪过的任何想法,...
拖延症的那些八卦
2013-03-23
小编: 乔不死 暂无评论
拖延症之所以在最近成为时髦词儿,跟人类生存状态的改变有很大的关系。试想上溯到我们八辈儿祖宗那儿,他老人家的日常生活很可能如下安排:天亮起床,早饭,种地,午饭,种地,晚饭,愣神儿,天一黑就睡觉了。这种农业社会的主流生活模式简朴自然。人们不必为水电煤气手机上网之缴费发愁,不必为电脑杀毒重装特意找人上...
如果你很忙,那么你必然是哪些地方没做对
2013-03-18
小编: Garyoom 暂无评论
如果你很忙,那么你必然是哪些地方没做对。证明了你只是一个疲于奔命的小屌丝,而不是精英。牛逼的人牛逼的云淡风轻,平庸的人平庸的忙忙碌碌。 你的奋发图强努力工作,可能得到相应的回报,但是你要明白,处理一项艰巨的任务和投入很多时间是不同的概念。 乔治城大学的助理教授Cal Newport,决定研究下精英们的工作习...
精进的要义:每天拿出来2小时浪费
2013-03-18
小编: Allu傾城 7条评论
精进不是在锱铢上计较,不是在分两上争胜。精进的要义,是不疾而速。养成两个重要习惯,你会受益良多:无论多忙,睡觉的时间不能动;无论多忙,每天拿出来两小时浪费。 提到王阳明讲“杀人须就咽喉上着刀”,我想到《黑道风云二十年》里说,打群架时,最不怕对手拿砍刀,最怕对手拿匕首。砍刀虽然大,只是唬人的,不伤及...
关于时间管理
2013-03-17
小编: Angela 暂无评论
管理好自己的时间,不仅能轻松完成每天的任务,还能节省出自己的时间;更重要的是,享受完成任务的乐趣,不断激励自己前进。 养成习惯 我在上初中的时候,养成了做计划的好习惯。看书计划、复习计划、作业计划、假期计划… 把计划一条条写在纸上,每完成一件事,在前面打个勾,休息一下继续下一件事。每次打钩都是对自己...
高效利用业余时间:番茄青蛙汤 - 知乎
2013-03-16
小编: 杨冰冰 1条评论
非常的简单,但不容易做到,用我的术语叫“番茄青蛙汤”: 早睡早起,每天早上4-5点起床 只做一件事:就是写作,千万别去上网、玩手机,干别的。 按番茄工作法的节奏,工作25分钟,休息5分钟,每天早上3-4个番茄 看起来很简单,但非常有效,前段时间看到一个国外的博士用这种方法,工作时间外,每天早上三个番茄完成...
互联网时代的时间管理
2013-03-16
小编: Garyoom 15条评论
互联网给我们带来了极大的便利性。很多优秀的产品,正如张小龙说的一样,在极力通过人性的贪嗔痴来吸引沉溺用户。用户一不小心就会在这些产品上耗费掉大量时间,但用户从中获取的收益却远不如期望中的大。如何正确妥善使用这些互联网产品,值得每一个网迷深思。 说说我的经历和实践。 IM 大约两年前,我是 IM 重度用户...
如何通过两台电脑来提升效率
2013-03-12
小编: 林伊弦 1条评论
工作时,多任务和频繁地切换“大脑思维场景”对你的效率极其有害,本文讲述如何通过两台电脑来提升效率。 我发现手头的事情 (尤其是当我面对棘手的问题) 经常被诸如后面这些事所延误:查看邮件,读Hacker News或者其他类似的事情。对大多数人而言,我认为这是一个极为常见的事。由于思路被打断、注意力不集中,以至于需要...
如何处理那些你完全遗忘了的邮件和电话
2013-03-11
小编: 飞鸟相还 3条评论
我们每个人都很忙,有时又会犯懒,以至于我们会忘记回复电话或者邮件。这会导致许多问题,甚至会毁了一个好机会。这篇文章是关于如果你下次又犯了相同的错误如何来弥补它。 当你犯了错误,要负责任得道歉 当你忘了回复一通电话或一封邮件,很有可能有人会因此而感到生气,或者至少因此而失望。也许,你可以用“它发到了...
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